Октомври е Международен месец за борба с рака на гърдата: Самоизследването спасява живот и ето как да го направите 

 
 
Милиони жени са изложени на риск от развитие на рак на гърдата през живота си. Затова превенцията е много важна – при редовен самопреглед на гърдите всеки месец може да се установи временно изменение, което не е задължително да е злокачествено. 

Дали промяната е злокачествена или не, не решавате вие ​​или избраният от вас лекар въз основа на субективно мнение, а жената се насочва допълнително към специалист по радиология за диагностика. И най-важното – ракът на гърдата е лечим в над 90 процента от случаите, ако бъде открит и лекуван в ранните стадии на заболяването. 

Защо да проверявате гърдите си всеки месец? 
С редовен месечен самопреглед на гърдите вие ​​опознавате гърдите си, как изглеждат, какъв цвят са, какви са зърната, как се усещат под пръстите на различните части на гърдите. Ако познавате добре гърдите си, с ежемесечен самопреглед можете да разпознаете нова промяна и да я съобщите навреме. 

Самоизследването на гърдите е много проста процедура, която изисква само 10 минути от вашето време и може да бъде изключително полезна, затова е най-добре да я повтаряте редовно, като изберете ден от седмия до десетия ден след началото на менструацията, когато гърдата е най мека за преглед. Жените в менопауза могат да избират дата от месеца и да правят самоизследване на този ден всеки месец. 

ФАЗИ НА САМОИЗГЛЕД НА ГЪРДИТЕ 
ФАЗА I: В БАНЯТА 
Под душа, с една ръка, вдигната над главата си, системно опипвайте всички части на гърдата с кръгови движения с пръсти. Не използвайте върховете на пръстите, а краищата им и обърнете особено внимание на наличието на удебеления, възли, тумори и др. при палпация. Използвайте дясната си ръка, за да прегледате лявата гърда, а лявата си ръка, за да прегледате дясната гърда. 

II ФАЗА: ПРЕД ОГЛЕДАЛОТО 
Поставете ръцете си на бедрата и като ги притискате силно, опитайте се да стегнете гръдните мускули, върху които лежат гърдите, като същевременно погледнете в огледалото за асиметрични промени в гърдите като изпъкване, увисване, вдлъбнатина на кожата или зърното. Малка асиметрия в размера на гърдите не е значима, тъй като се среща при повечето жени. 

III ФАЗА: ПРЕД ОГЛЕДАЛОТО 
Като бавно повдигнете ръцете си над главата, потърсете горните промени в гърдите, повдигането на ръцете подчертава промените в кожата и зърната, така че те стават по-забележими. 

IV ЕТАП: ЛЕГНАЛО ПОЛОЖЕНИЕ 
За да прегледате най-добре дясната гърда, легнете и поставете възглавница под дясното рамо, докато вдигате дясната си ръка над главата. Това позволява на гърдата да се разпространи върху най-голямата част от гръдния кош, така че е най-тънката и лесна за изследване. Повторете прегледа от другата страна. 

ФАЗА V: ЛЕЖАЩА ПОЗИЦИЯ 
Когато палпирате дясната гърда, използвайте върховете на пръстите на лявата ръка с кръгови движения, като започнете от периферията на гърдата към зърното, за предпочитане по посока на часовниковата стрелка. Обърнете внимание на вдлъбнатините и възлите. Удебеляване като ръб на тъканта в основата на гърдата е нормално. Повторете прегледа на лявата гърда с дясната ръка. 

ФАЗА VI: ЛЕГНАЛО ПОЗИЦИЯ 
В края на прегледа леко стиснете зърната на двете гърди, за да откриете секреция или съсирек. Ако по време на прегледа откриете някой от изброените признаци, консултирайте се с лекар. 

Какви са симптомите на рак на гърдата? 
Промените, които можете да забележите чрез визуален преглед или палпация на гърдите, могат да бъдат: 

• бучка в гърдата 

• промяна в размера или формата на гърдите 

• вдлъбнатини в кожата или удебеляване на гръдната тъкан 

• обърнато зърно 

• обрив по зърната 

• секреция от зърната 

• подуване или бучка в подмишницата 

• гръдна болка или дискомфорт, които не изчезват 

• зачервяване на кожата 

• кожа като портокалова кора 

Какви са рисковите фактори за рак на гърдата? 
Има много рискови фактори за рак на гърдата. Можем да повлияем на някои от тях и да намалим риска от рак: затлъстяване, алкохол, тютюнопушене, диета, хормонална терапия (контрацептиви и хормонозаместителна терапия). 

На други обаче не можем да повлияем, като вашата възраст, пол, прекаран рак на гърдата, наследствени фактори, плътна гръдна тъкан, ранна менархе, късна менопауза... 

Розовият октомври насърчава превенцията 
Международният месец за борба с рака на гърдата, който се провежда през октомври всяка година, има за цел да популяризира скрининга и превенцията на заболяването, което засяга милиони жени по света. Най-известен с розовата си тема, месецът включва редица кампании и програми, насочени към подкрепа на хора, диагностицирани с рак на гърдата, включително метастазирал рак на гърдата, обучение на хората относно рисковите фактори за рак на гърдата, подчертаване на важността на редовния скрининг, като се започне от 40-годишна възраст или съответства на личния риск от рак на гърдата.